มารู้จัก Mayr Method Diet วิธีลดน้ำหนักที่น่าลอง
สำหรับผู้รักสุขภาพ และชื่นชอบการออกกำลังกาย มักจะมองหาวิธีการไดเอตแบบต่างๆ ที่เหมาะสมกับตัวเอง ไล่เรียงตั้งแต่ขั้นตอนการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ คือ การควบคุมปริมาณสารอาหาร งดแป้ง งดน้ำตาล ควบคุมเวลารับประทานอาหาร เช่น ไม่รับประทานอาหารหลัง 6 โมงเย็น หรือจะใช้วิธีการกินแบบ IF (Intermittent Fasting) ที่ใช้เวลากำหนดชั่วโมงการกิน และชั่วโมงการงดอาหาร หรือการไดเอตด้วยการกินคีโต ที่เน้นการกินไขมันดี ซึ่งแต่ละรูปแบบของการไดเอตล้วนแต่มีข้อดี ข้อเสียแตกต่างกัน และขึ้นอยู่กับความชอบ ความสามารถในการควบคุมการกินของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากวิธีการไดเอตที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว ยังมีอีกวิธีไดเอตอีกหนึ่งวิธี ที่ยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักในวงกว้างมากนัก นั่นคือ Mayr Method Diet ที่ดาราดัง Hollywood อย่าง Rebel Wilson เจ้าของบทบาท Fat Amy จากภาพยนตร์ชื่อดังอย่าง Pitch Perfect เลือกใช้หลังเธอประกาศกร้าวผ่านโลกโซเชียลว่า จะลดน้ำหนักให้เหลือ 75 กิโลกรัมภายในปี 2021 ซึ่งเธอทำได้ด้วยการลดน้ำหนักลงไป 35
Read More